Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 103.69g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский продукт Геркулес Традиционный, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Глобус Гамбургер Говяжий Глобус, Бондюэль Нут в Соусе с Черносливом. Dinner: Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Каравай Ролл Пшеничный. Snacks/Other: Orion Choco Boy, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|