Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 49.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
2204 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 208.12g | Carbs: 236.94g.
Breakfast: Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Karjalanpaisti, Saarioinen Joulun Perunalaatikko, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Afternoon Tea: Aasialaiset Päärynät, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Dinner: Hernekeitto. Supper: Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|