Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
66 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 111.86g | Carbs: 158.88g.
Breakfast: Салат Айсберг, Пятерочка Сахар, Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Вологодское Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лаваш, Картофель Фри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Активиа Йогурт Клубника, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|