Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1184 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 68.05g | Carbs: 115.39g.
Breakfast: Лента Напиток Миндальный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Milky Way Minis, Сахар, Якобс Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого , Сахар, Простоквашино Молоко 3,5%, Якобс Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого . Lunch: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Горчица, Milky Way Minis, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Якобс Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого , Простоквашино Молоко 3,5%, Сахар, Якобс Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого , Сахар, Сладкий или Горький Шоколад, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|