Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 84.66g | Carbs: 216.62g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пицца с Ветчиной, Додо Пицца Пицца 4 Сыра, Кофе с Молоком. Lunch: Подлива, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный, Iliada Масло Оливковое, Перекресток Авокадо Хаас, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Мартин Семечки С Морской Солью, Магнит Гранат. Snacks/Other: Orion Choco Pie Original, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|