|
процесс слива внезапных +3.5 кг продолжается, но до ожидаемых 109 ещё далеко. Сегодня надо продержаться тяжёлый день, а завтра можно будет продолжать отлеживаться и выздоравливать. Очень хочу надеяться что "этот маленький манёвр" не обойдется мне опять в воспаление суставов. Неимоверно надоело ощущение постоянного нездоровья.
|
111.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1913 kcal
|
Fat: 97.08g | Prot: 103.58g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой . Lunch: Lotte Алоэ Вера Напиток, ВкусВилл Ролл "Цезарь", ВкусВилл Сэндвич с Лососем. Dinner: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, ВкусВилл Колбаса Салями Итальянская, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Курица Терияки, Рис Вареный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|