Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
46.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
417 kcal
|
Fat: 5.13g | Prot: 37.35g | Carbs: 52.74g.
Breakfast: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Fit Parad Заменитель Сахара, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lunch: Окей Груша Санта Мария, Globus Томаты Черри, Пятерочка Огурец Свежий, Newa Nutrition Protein Shake Ананас. Dinner: Лето Петрушка Свежая, Global Village Укроп, Мистраль Булгур Отварной, Bonduelle Морковь Тертая на Пару, Магнит Цветная Капуста на Пару, Ашан Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». more...
|
|
1142 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|