Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
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62.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2023:
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1018 kcal
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Fat: 33.72g | Prot: 50.17g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: みかん, POKKA コーンスープ, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), マルサン 豆乳グルト. Lunch: ケチャップ, ブルドックソース 中濃ソース, ほうれん草, しいたけ, ニッポンハム 直火焼でおいしいハンバーグ, ニッポンハム ロースハム, キャベツ, トップバリュー はんぺん, 乾燥ゴマ, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: セブンイレブン アボカド＆ツナ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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