Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2010 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 134.85g | Carbs: 223.74g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Я Люблю Готовить Сливки 10%, Кунгурский Молоко 2,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Националь Рис Пропаренный . Dinner: Лечо, Куриное Филе, Соевый Соус, Макфа Вермишель Длинная Станичная. Snacks/Other: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Светаево Молоко 1,5%, Красная Цена Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|