Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
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68.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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1058 kcal
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Fat: 26.40g | Prot: 65.86g | Carbs: 145.24g.
Breakfast: Delícias do Trigo Pão 100% Integral 18 Grãos Zero Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cemil Leite Integral, Mel, Ovo Frito. Lunch: Limão, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Cemil Leite Integral, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 18 Grãos Zero Açúcar, Mel. Snacks/Other: Maçã, Ameixas, Predilecta Goiabada, Ameixas. more...
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1954 kcal
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Exercise:
Queima de calorias - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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gabiihsl's Weight History
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