Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
91.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
3612 kcal
|
Fat: 99.72g | Prot: 275.85g | Carbs: 381.69g.
Breakfast: Tõxtaniyoz Молочные Сосиски , Огурец (с Кожурой), Тостер Хлеб, Помидоры, Heinz Кетчуп, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Лепешка, Оливковое Масло, Рис Отварной, Говядина Постная. Dinner: Картошка Вареная, Лагман Лагман Уйгурский, Mazzali Долма. Snacks/Other: Банан, Tõxtaniyoz Молочные Сосиски , Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп, Сыр Гауда, Тостер Хлеб, Помидоры, Добрый Сок Мультифрукт, Ostrovit Instant WPI, Мусоффо Молоко 1%. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|