|
Буду взвешиваться по утрам... Из-за стресса и бесконтрольного питания снова набрала, впереди день рождения, праздники, съёмки...Пора брать себя в руки🥲
Научите, пожалуйста, считать кбжу на дефицит калорий
|
65.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
566 kcal
|
Fat: 15.05g | Prot: 17.71g | Carbs: 75.76g.
Breakfast: Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: ВкусВилл Гречневые Хлопья Быстрого Приготовления, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|