Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
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64.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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1169 kcal
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Fat: 32.76g | Prot: 117.73g | Carbs: 104.19g.
Breakfast: Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Lunch: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Alface, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Snacks/Other: FN Forbis Whey Gourmet, Shark Pro WHEY 100%, Hortifruti Mamão Papaia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. more...
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2045 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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rosaura.peixoto's Weight History
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