Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
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93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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996 kcal
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Fat: 30.43g | Prot: 44.66g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Lider Leite UHT Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café. Lunch: Salada de Maionese, Quiabo Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Lider Leite UHT Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Pão Francês, Banana Nanica, Batavo Iogurte Banana, Maçã e Cereal. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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EvelinJOliver's Weight History
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