Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2449 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 243.13g | Carbs: 229.39g.
Breakfast: Яблоко, Киви, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Vitazine MCT Oil Powder, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Манго Египет, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Пина Колада. Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Snickers Snickers с Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Виктория Хлеб Пшеничный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. Dinner: Fit Active Coconut Syrup, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Яблоко, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Данон Актимель Клубника, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Snacks/Other: Fit And Joy Protein Bar Mango, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Snickers Snickers с Миндалем, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Суши WOK Ролл Филадельфия. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|