Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 25.81g | Prot: 34.79g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Gourmet Творожный Сыр с Белыми Грибами, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. Lunch: Кофе с Шоколадом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Альгерд Сыр Маасдамер, Макароны Отварные, Рост Томаты Черри Медовые. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Белевская Классическая без Сахара, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|