Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 69.27g | Carbs: 138.09g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Light Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi, Tavuk Salatası. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadelitürkkahvesi's Weight History
|