Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 117.02g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Милка Шоколад Милка Орео, Огурец (с Кожурой), Магнит Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Altay Seligor Алтайский Безалкогольный Бальзам, Nulka Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зимовье Фасоль Стручковая, Виктория Грудка Куриная Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо Куриное, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Eclipse Лесные Ягоды , Магнит Банан, Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Ванильное Мороженое, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|