Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
680 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 25.34g | Carbs: 76.65g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Молочная Станция Сливки 20%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яичный Белок, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Голден Яблоко . Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|