Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
945 kcal
|
Fat: 24.82g | Prot: 91.48g | Carbs: 91.67g.
Breakfast: Prime Кофе Латте, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Пятерочка Манго, Зарница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Приготовленный . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|