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FA 31,9% 👆 - KF 19,0 👇- Muskulatur 20,9 🙌 - WA 29,7 % 👇 - BMI 23,3- BMR 1,246,0 😀 Kaloriendefizit ⛔ ! Training + Cardio ( Zumba), Laktoseprodukte am Wochenende konzummiert... Zeit Montag mit Symptome. 😀 Aber das Cardio 2 Mal wöchentlich ist genial!
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59.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2023:
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164 kcal
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Fat: 13.90g | Prot: 6.63g | Carbs: 6.02g.
Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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