|
4 hari makan gak ke kontrol 🤭ceritanya libur diet. semua dimakan seperti gorengan, bakso, seblak, krupuk kripik, makanan yang manis yang berlemak..
sekarang kembali diet lagi.. semangatttt 50 🥰
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 80.27g | Carbs: 99.86g.
Breakfast: Nasi Goreng. Lunch: Soto Ayam. Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Other: Indomaret Keripik Gadung. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|