Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
2486 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 162.54g | Carbs: 292.18g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Джаз Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Аютинский Хлеб Лаваш, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Киви, Магнит Филе Куриное Запеченное, Увелка Перловка, Тыква, Сметанин Молоко 2,5%. Dinner: Джаз Арахис Жареный Соленый, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Свекла Вареная, Ашан Киви, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Приосколье Карпаччо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
3073 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maymyrkiss's Weight History
|