Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1952 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 89.71g | Carbs: 207.41g.
Breakfast: Самокат Тирамису без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Здоровое Питание Хлеб Бездрожжевой, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Рис Вареный. Dinner: Mecklenburger Пиво Пшеничное, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Вяльково Сазан Вяленый, Здоровое Питание Хлеб Бездрожжевой, Перекресток Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, Чай, King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|