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Final de semana de comemoração, mesmo com moderação ganhei umas calorias para conta, mas ok, semana começando e vida q segue.
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51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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389 kcal
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Fat: 11.75g | Prot: 17.95g | Carbs: 53.04g.
Breakfast: Nescau Nescau com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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