Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
102.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 136.25g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Хайнц Соус Бальзамик, Доброфлот Горбуша Натуральная, Pretto Сыр Рикотта, Globus Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа . Lunch: Евроспар Карбонад Запеченый, Barilla Спагетти , Котлеты курица + говядина, Куриные сердечки в сметане. Dinner: Домашняя шаверма. Snacks/Other: President Сыр Brie 60%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|