Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 96.50g | Carbs: 146.19g.
Breakfast: Риет домашний, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Шпинат. Lunch: President Сыр Brie 60%, Запеченая говядина с картошкой и помидором, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Американо. Dinner: Бразильские Орехи, Good Food Кешью Жареный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Груша, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Доброфлот Горбуша Натуральная, Barilla Спагетти . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|