|
Niestety po weekendzie nie ma się czym pochwalić, więc można było się spodziewać. Wleciało jedzonko no limit i efekt jest jaki jest. Weekend ogólnie słaby jeśli chodzi o samopoczucie, dojechała mnie ta choroba. Dzisiaj na szczęście czuje się już lepiej, więc można coś pokręcić 🚲
|
68.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1829 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 91.26g | Carbs: 174.96g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Szalotki, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Jajka M , Sierpc Ser Królewski Light, Deluxe Mortadella Bologna, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Lunch: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Zupa cukiniowa, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%, Cukier, Winiary Budyń Śmietankowy bez Cukru. Dinner: Jajko, Prażone. Snacks/Other: Milka Delicate Dark Salted Caramel, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%, Biedronka Banan. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|