Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 144.66g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Tapioca, Café, Mamão Formosa, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Mel, Ecobras Tofu com Salsa, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Itambé No Lac Zero Lactose Desnatado, Max Titanium Creatina, Ovo Mexido. Lunch: Chokoe, Arroz Integral, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Delirie Pão Multigraos, Ecobras Tofu com Salsa. Snacks/Other: Notco Not Milk High Protein Chocolate, Ovo Cozido, Ecobras Tofu com Salsa, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Banana Prata. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bianca B F M Costa's Weight History
|