Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 29.30g | Prot: 118.49g | Carbs: 252.75g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Каравай Английский Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Рыба Вареная, Рис Вареный. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Виктория Набор Мини Пирожные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Ржаные с Кориандром, Twix Твикс Белый Шоколад, Кофе с Молоком. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|