Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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102.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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3473 kcal
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Fat: 81.42g | Prot: 253.19g | Carbs: 407.24g.
Breakfast: Dulano Geflügel-Salami, Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Netto Steinofen Brötchen, Olivenöl, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Wiesenhof Eiklar. Lunch: BioBio Kidney Bohnen, Lidl Hähnchen Hackfleisch, REWE Passierte Tomaten, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Dinner: Extra Natives Olivenöl, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. Snacks/Other: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Netto Steinofen Brötchen , Pivac Dalmatische Karree, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Dulano Geflügel-Salami, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Kraftklotz, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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