Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
66 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1682 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 115.21g | Carbs: 178.19g.
Breakfast: Вацак Тістечко Еклер, Селянське Молоко 1,5%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Iberica Оливки с Креветкой, Помидоры, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Жареное Яйцо без Жира, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Pilos Camambert, Ветчина, Пирятин Сыр Грация 20% . Lunch: Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой , Сильпо Апельсин, Запеканка Банан+Яблоко, Селянське Молоко 1,5%, GymBeam Протеин Just Whey , Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Ветчина, Борщ с Курицей, Пирятин Сыр Грация 20% . Dinner: Селянське Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Фруктовый Пунш (с Фруктовым Соком и Содой), Конфета, Пряник, Зебра Пирог, Творожная Запеканка, Капустняк, Хлеб Черный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|