Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1089 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 58.21g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: Песочное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Молоком, Уже Готово Крылья Куриные Гриль в Медово-Соевом Маринаде, Перловка Отварная. Dinner: Помидоры, Рыба с Овощами, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|