Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 92.41g | Carbs: 155.69g.
Lunch: Зеленый Листовой Салат, Орех Пекан, Яблоко Зеленое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Грейпфрут, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, O'Green Корнишоны Маринованные Хрустящие, Олейна Подсолнечное Масло, Mivimex Соус Перцовый, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Russian Performance Standard Протеин, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Sen Soy Чили Шрирача, Дикси Яблоки Гренни Смит, Черника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Едим с Пользой Ксантановая Камедь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Куриное. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|