Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 57.92g | Carbs: 163.44g.
Breakfast: Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Bluedino Ser Żółty Gouda, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Lunch: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. Dinner: Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bułka Tarta, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Snacks/Other: Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek Kwaszony, Kukurydza, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|