Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2385 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 150.49g | Carbs: 285.17g.
Breakfast: Икра Щуки, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Вятушка Творог 3%. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Сыр-Бор Сыр Российский, Barilla Макароны, Тунец. Dinner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вараксино Яйцо, Меридиан Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Мандарины, Ратибор Варенье Малиновое, Ашан Ватрушка с Творогом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Света-kонфета's Weight History
|