Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 152.73g | Carbs: 80.40g.
Breakfast: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Аланталь Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Hochland Фетакса. Dinner: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranovayu's Weight History
|