Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
46.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
485 kcal
|
Fat: 8.31g | Prot: 25.19g | Carbs: 77.61g.
Breakfast: NovaSweet Стевия, Greenfield Зеленый Чай, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Мясное Дело Филе Индейки, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Жако Пастила Фруктовая Фастфрут. Dinner: Активия Питьевая Злаки. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|