Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 118.39g | Prot: 74.84g | Carbs: 27.95g.
Breakfast: Петруха Колбаса Мюнхенская, Огурец (с Кожурой), Советская Классика Майонез Провансаль, Евроопт Капуста Пекинская, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Milida Масло Сладкосливочное Несоленое 74%, Витако Сыр Плавленый , Витако Плавленный Сыр Чеддер, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Bonfesto Творожный Сыр Cream Cheese Экстрамягкий, Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%. Lunch: Яйцо, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Froil Миндальная Мука. Dinner: Лук, Яйцо, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Простоквашино Сливки 20%, Брокколи, Холодец. Snacks/Other: Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Ufeelgood Мука Кокосовая, Milida Масло Сладкосливочное Несоленое 74%, Violette Сливочный Сыр. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|