Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 93.28g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: Городецкий Пряник, Магнит Банан, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Карат Сливочный Сыр Violette, Борщ с Курицей, Пирог с Яблоками ПП. Dinner: Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара и Мидии в Масле, Грудка Индейки, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Цветная Капуста, Пикша Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль (Банан). more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Танцы народные - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|