Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
3565 kcal
|
Fat: 126.29g | Prot: 279.42g | Carbs: 324.71g.
Breakfast: Tõxtaniyoz Молочные Сосиски , Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Тостер Хлеб, Сыр Чеддер, Помидор Помидор , Майонез, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Домашняя Кухня Норын, Ostrovit Instant WPI. Lunch: Чайхона 1 Ачичук, Котлета Домашняя, Лента Булочка. Dinner: Лук, Сыр Проволоне, Куриное Филе, Болгарский Перец, Сметана 15%, Томатная Паста, Barilla Спагетти . Snacks/Other: Печенье, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|