|
позавчера профицит, вчера норм дефицит.
результат на весах
|
71.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1225 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 91.29g | Carbs: 121.56g.
Breakfast: Соевый Соус, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Астраханкина Икра Щуки, Пятерочка Чиабатта Ржаная. Snacks/Other: Мандарины, Семейные Секреты Мармелад Микс с Фруктовым Соком. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika.Mirabilis's Weight History
|