Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 127.81g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Сахар, Slakon Конфета Желейная , Курабье, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Кунгурский Молоко 2,5%. Lunch: Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Помидорка 100% Томатная Паста, Свинина, Макфа Лазанья. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , ESSA Пиво Melon&Strawberry, Светаево Пломбир Шоколадный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|