|
74 см
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 27.87g | Prot: 114.42g | Carbs: 204.92g.
Breakfast: Помидоры Черри, Авокадо, Ленивая овсянка, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Куриное Филе, Яблоко, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка. Dinner: Продпоставка Печенье Кукурузное Легкое в Молочной Глазури, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Snacks/Other: Мёд, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|