Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1095 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 65.14g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Голден Яблоко , Liebendorf Сыр Тильзитер, Чай, Сметана , Капуста Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Голден Яблоко , Перекресток Мандарины, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Новгородский Бекон Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Чай. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Hula Hoop - 28 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|