Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1161 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 113.44g | Carbs: 112.14g.
Breakfast: Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Alface Americana, Rúcula, Abóbora Cozida. Snacks/Other: Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, FN Forbis Whey Gourmet, Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rosaura.peixoto's Weight History
|