Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
66 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 142.70g | Carbs: 99.06g.
Breakfast: Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Ветчина Куриная, Пирятин Сыр Грация 20% , Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Куриное филе со шпинатом и молоком, Pilos Camambert. Lunch: Селянське Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Giana Нут. Dinner: АТБ Апельсин, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Sportness Proteín 50%, Куриное филе со шпинатом и молоком, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Starbucks Caffe Latte, АВК Конфета . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|