Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 116.70g | Carbs: 88.36g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Белебеевский Сыр 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рижский Хлеб Рижские Сухарики с Чесноком, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Салат с курицей и сельдереем. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Салат с курицей и сельдереем, Exponenta Страчателла-Пломбир, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 26%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|