Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 124.47g | Carbs: 125.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Pilos Cottage Cheese, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Camambert, Куриное филе со шпинатом и молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Magnetic Арахис в Шоколаде, Таврия в Куриная Отбивная, Картофельный Салат в Немецком Стиле. Dinner: Салат Айсберг, Селянське Молоко 1,5%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Айсберг, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Cottage Cheese. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Катеринослав Хлеб Рогалик с Маком, Фисташки, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мандарины, Magnetic Арахис в Шоколаде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|