Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2688 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 288.28g | Carbs: 166.01g.
Breakfast: Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Магнит Яблоко, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Dinner: Хлеб Зерновой, Мясной Король Шницель Куриный, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Бахетле Студень из Говядины , Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Помидоры. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|